南阳市第一人民医院心脏科主任朱晓东

   血液从心脏流入动脉会对动脉壁产生压力，叫动脉血压，简称血压。随着心脏收缩

与舒张，产生收缩压和舒张压，正常时收缩压小于130mm Hg,舒张压小于85mm Hg, 若

收缩压大于或等于140mm Hg,或(和)舒张压大于或等于90mm Hg,即是高血压。诊断高血

压必须以未服用降压药的情况下2次或2次以上非同日多次血压测定所得的平均值为依据

　　 高血压是最常见的心血管疾病，我国2004调查18岁以上居民高血压患病率为

18.8％,全国有高血压患者1.6亿多人，约95％的患者病因不清,称原发性高血压,又叫

高血压病，约5％的患者有引起血压高的病因,称继发性高血压。

　　 高血压患者除了有血压高引起的有关症状（如头痛头晕、心悸易疲劳）外，高血

压还成为多种心血管疾病的重要危险因素，参与心血管疾病的产生与发展。长期的高血

压可影响重要靶器官如心、脑、肾的结构和功能改变，加重动脉硬化，最终导致器官功

能衰竭。尽管目前医学界对高血压的研究很多，但都没有大的突破，没有根治的办法，

仍需终生治疗，所以高血压在全世界范围内存在着三高（高患病率、高致残率、高死亡

率）；三低（低知晓率、低服药率、低控制率）。我国高血压的控制率极底,仅为6.1％

,就是说:每20位高血压患者,仅有1例血压得到有效控制。研究表明，积极治疗高血压可

使脑卒中及心肌梗死的死亡率分别下降50％和58％。

　　 高血压的药物治疗不仅要有效降压，还要注意对心、脑、肾等靶器官的保护，所以治疗方案一定要有医生制定，最好有心血管专科医生制定。下面就非药物治疗简述如

下。
　
　　 1．合理膳食：减少每日钠盐摄入，每天控制在6克以下；补充钾盐及钙，每天吃

新鲜蔬菜400-500克，喝牛奶500毫升；多吃水果；宜食含蛋白多脂肪少的禽鱼肉类。

　　2．戒烟限酒每天不超过25克乙醇量，相当于50度的白酒1两。

　　3．适当运动练气功及太极拳，慢跑步行或游泳，每周3-5次，每次30-60分钟。减

轻体 重，使体重指数＜25。注：体重指数＝体重（千克）/身高（米）2

　　4．心理平衡情感应激可显著升高血压，正确对待环境压力对控制血压和提高对降

压药 物治疗的顺从性极为重要 。

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