赤脚运动有利于儿童发育

2011-06-07 文章来源： 张松华

        我女儿不喜欢穿鞋，喜欢赤着脚到处走。我总是担心她的脚会被玻璃等利器划伤。可无论我怎么说，她就是不听。穿鞋袜，对她来说仿佛是件极其痛苦的事”。有位母亲发愁地来到儿保科咨询。
        做为儿童保健工作者，我们知道，赤脚走路有利于脚弓发育，而脚弓是支撑人体平衡的关键。凡是健康聪慧的宝宝都有健康的脚弓，其形状不仅好，而且很结实。所以，这位母亲大可不必这么担心。
        赤脚运动对宝宝的健康大有好处。日本曾在14个城市，27个乡村进行了近11年的实地研究，发现经过一段时间赤脚训练的儿童，82.7%以上体质明显增强，食欲变好，身高、体重增长较快，偏平足的发病率大大减少，感冒、气管炎、胃肠炎的发病率比没有训练过的儿童降低了42.7%。
        为什么赤脚运动能给宝宝发育带来这么大的好处呢？
        首先，脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官，特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称足反射区。宝宝经常赤脚活动，能够调节包括大脑在内的器官功能作用，促进血液循环和新陈代谢，给大脑充足的能量，从而加快大脑发育，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。因此，赤脚运动能通过对脚总穴位的按摩，能起到“健康益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对小儿遗尿、腹泻、便秘、疳积等疾病也有较好的治疗效果。
        其次，宝宝正值生长发育期，新陈代谢十分旺盛，脚部皮肤的毛细血管和末梢神经十分敏感。如果整天穿着鞋子，宝宝会感到很不舒服。鞋子里往往潮湿，易繁殖病菌，从而导致脚部软组织炎症发生。而赤脚恰恰避免了这个弊病，不同程度地防治了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病。同时，让宝宝足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤和肌肉的发育、韧带力量的增强，而且有助于促进足弓的形成。因此，赤脚运动无异于脚部的健美操。
        所以，经常让宝宝赤脚在草地上、沙滩上、院子里、室内地面上行走、嬉戏，既有利于宝宝的身体健康，又满足了他们爱玩的欲望