《中国公民中医养生保健素养》解读（四）

2024-04-02 文章来源： 南阳市第一人民医院

中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。

解读：中医养生保健重在整体性和系统性，涉及生命活动的各个环节，并将影响健康的各种因素考虑在内，通过调节情志、饮食、起居，适量运动，适当运用药物、针灸、推拿等各种方式，进行全面保养和调理，目的是增强体质，预防疾病，延年益寿。因此，中医养生保健应该贯穿人体发展的全过程，我们应从青少年做起，养成良好的生活习惯，学习一些养生保健方法，持之以恒，从而提高自己的防病抗病能力。