市一院·爱足日丨足跟疼，一忍再忍？无需再忍！

 

 

 脚后跟疼？很常见啊，隔壁张大姐跟我的毛病一模一样，去医院没？没去过。先忍忍吧，少走点路，歇一歇就好了……

 

 您还在忍吗？还在痛苦中煎熬吗？今天，一起来听听市一院大专家怎么说！

 

5.29

全球爱足日

 

南阳市第一人民医院副院长翟磊介绍：足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。中医治疗足跟痛一般采用内服和外治两种方法相结合。首先辨证用药，足跟痛一般分为三种证型，即气滞血瘀型、肝肾亏虚型和寒凝血瘀型。而中医外治足跟痛的方法很多，简单有效。 

 

 

 

中医分析类型

 

气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

 

肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

 

寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

治疗原则：舒筋通络，活血止痛。

取穴与部位：三阴交、阴陵泉、太溪、照海、然谷、昆仑、仆参及患部周围。

主要手法：点、按、压、揉捻、捋顺、侧击等手法。

操作方法：

1、跟骨下止点滑囊炎：患者俯卧床上，患肢膝关节屈曲60°，医者一手拿住患足作背屈固定，使跟腱紧张，另一手用小鱼际处，对准滑囊用力侧击。手法的作用是：促进局部血液循环，消肿止痛，或使滑囊破裂、液体吸收。

2、跖筋膜炎：患者仰卧，下肢伸直。医者先用点按法点按穴位，然后以一手拇指或“丁字器”点按、揉捻痛点，再以擦法及捋顺法沿阳筋膜走行方向进行推擦及捋顺，并使足底发热。

 

 用药 

特色治疗处方一

芎甲止痛散：川芎30g    穿山甲30g    冰片6g

用法：上述药物研末，制成合适的鞋垫数只，15天为1疗程或疼止停用，间隔1周再行下一疗程。

 

特色治疗处方二

红花30g    独活20g    透骨草20g   栀子30g

用法：将诸药放入水中（加水2000mL），煮沸30min即可，再加入米酯50ml于药液中。先用药液的热蒸气熏患足，等药液的温度适合时，再把患足放在药液中泡洗40min。药液温度下降时可加温再洗，熏洗2次/日。

 

 

 两方主要选用活血化瘀、除湿散寒的药物组成，具有抗炎、消肿、止痛的作用。局部熏洗的方式通过温热蒸气刺激可以调整肌体本身的修复作用，并能扩张局部血管，加速血液循环，促进新陈代谢，加速患部病程产物的吸收和排除。

 

 运用药物本身的挥发性和渗透性使药物的有效成份直接作用于患部，达到舒筋活络、祛风散寒、逐痹镇痛的作用。而栀子不仅具有凉血解毒，活血祛瘀等作用，而且具有较强的消肿、止痛之效，并对多种真菌有抑制作用，具备外敷的特点。

 

 熏洗后，通过皮肤吸收进入组织深部，在组织内形成较高的药物浓度，对局部产生药物效应，以促进血管扩张，改善血液循环，帮助渗出药的吸收。促进新陈代谢，加速肿胀消退，达到消肿镇痛，使病灶部位的充血、水肿等病理产物得以吸收，这就有利于损伤组织迅速修复，达到解除原发病变、有效防止局部继发感染的效果。

 

温馨提示：

生活中要注意局部保暖，避免寒冷剌激，跖筋膜炎患者在急性期间应注意适当的休息，减少负重，避免剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。

 

 

翟磊  主任医师

副院长

主任医师

硕士研究生导师

 南阳理工学院张仲景国医学院教授。经国家中医药管理局遴选指定为全国第四批名中医药专家学术经验继承人，河南省高级中医继承型人才，河南省推广中医药适宜技术专业培训教师。卧龙区名中医，专业技术拔尖人才。河南省中西医结合学会神经内科专业常务委员，河南省中医药学会脑病专业委员，河南省中医药学会肾病专业委员。南阳市医学会神经脑血管专业委员，南阳市医学会肾病及风湿免疫专业委员。取得省、市级科研成果九项，专著一部，发表核心及国家、省级论文十余篇。擅长治疗脑病、肾病及杂症。