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线对风筝说：
“因为想让你飞翔得更高，
所以才限制你的自由。”
土地对竹子说：
“因为想让你长得更高，
所以才让你深深扎根。”
自律+努力+方法+坚持+时间=优秀
困难的往往是开头，当你按照某种计划要去做的时候，下定决心、克服焦虑，其实你已经跨过这条路上比较大的阻碍。比如，当你计划每天晚上十点睡觉，早晨五点起床锻炼，持之以恒坚持下去，身体越来越健康，这就是自律。
真正的自由，都要受到一定的约束及限制，没有约束和限制的自由是不存在的。随着物质水平的提高，越来越多的人肥胖、三脂高，时刻威胁身体健康。即使通过节食、运动、按摩等减肥手段体重暂时减下来了，心中窃喜，生活习惯恢复从前，过了半年，体重又恢复到原样，前期努力“归零”，徒做无用功。
21天养成一个好习惯，重复90天，会形成稳定习惯。这个过程虽然痛苦、难熬，有时会精疲力尽，只要坚持到底，就会有意外收获。看似短暂的限制，却获得长久自由；看似自由，实际上是长久约束。
自律，就是自己管理和约束自己。许多人认为自律是一种“限制”，但我却认为，它是一种适时而客观克制自己的理性。就我而言，我的字“春蚓秋蛇”，下了无数次决心练字，工作一忙，又不练了，经常是“三天打鱼，两天晒网”，字还是继续难看。从今年三月开始，我给自己定任务，每天无论多忙，也要抽出30分钟练字，到现在已坚持四个月，字终有进步。
又比如，每天上班提前10分钟到达工作岗位，打扫卫生后，以饱满的精神投入工作状态，理清思路，轻轻松松把一天工作做完。而有些人上班时，往往卡住时间点上班，慌里慌张迟到了，领导批评几句，心里难受，影响一天心情，不能投入到工作状态，还会拖班。如果只是单纯、毫无顾忌的自由，就像脱缰的野马，能获得短暂喜悦，却带来长久痛苦。
我的好朋友，三十多岁时被诊断为“类风湿关节炎”。这是一种慢性、全身自身免疫疾病，以侵犯四肢关节疼痛为主要临床表现。然而，更可怕的是并发症，类风湿结节、关节变形、干燥综合等。刚开始，TA痛苦、焦虑，经过苦苦挣扎后，制定计划：1.遵医嘱用药；2.每天跑步30分钟锻炼身体；3.晚上泡脚以促进血液循环；4.以积极乐观的态度战胜疾病。
经过几年自我调节，“类风湿关节炎”治愈了，到现在为止，病未复发。如果当初任其发展，后果不堪设想。自律，是坚持胜利的法宝，拥有健康体魄是我们开心工作和生活的基础，有健康身体，才有一切。
自律是自由的基石，自律决定你的执行力，决定你能成为更好的自己。自由源于自律，一个人若没有自律品质，它就不是一个自由的人，自律不但是一种好品质，更是一个好习惯。所以，无论何时何地，当你认为自己不够自由时，请告诉自己：唯有自律，方得自由。
